Complementos alimenticios con extractos de plantas

[Cristina Muñoz Planas]

Buenas tardes.
Me gustaría saber si alguien me puede ayudar sobre los extractos de plantas. Sufro de problemas articulares y estoy buscando información sobre extractos de plantas que me puedan ayudar a mejorar.

Muchas gracias anticipadas.

[Sabrina Positena]

Hola Cristina. Acabo de entrar y he visto tu consulta.
Voy a intentar ayudarte ya que de hecho se bastante bien de que hablas.

Para los problemas articulares te recomiendo:

El extracto de Boswellia serrata que posee un efecto antiinflamatorio ya que bloquea la liberación de mediadores proinflamatorios. La Boswellia Serrata contiene ácido boswélico como principal ingrediente activo. Este fitoquímico evita una mayor descomposición del cartílago al inhibir las enzimas metaloproteinasas de la matriz. Tiene su origen en la India y se ha utilizado a lo largo de la historia en culturas médicas tradicionales como la china.

También te puede ayudar el extracto de Pimienta Negra tiene principios activos que activan algunos receptores del organismo y actúan frente al dolor y las enzimas MMP. Este extracto se ha utilizado en la medicina africana durante siglos.

Si no eres experto te recomiendo que busques complementos alimenticios naturales para las articulaciones.

Por mi experiencia una de las mejores marcas de complementos alimenticios es Alchemlife.

Espero haberte ayudado y que tus dolores mejoren.

[Cristina Muñoz Planas]

Hola Sabrina y muchas gracias por tus indicaciones.
He accedido a las páginas que me comentas y una de ellas he visto este enlace: Flexiqule®, complemento alimenticio articulaciones.

Conocer esta marca. He estado investigando un poco por internet ( dentro de mis limitadas capacidades ) y parece ser que son de la marca Alchemlife de complementos alimenticios naturales. Hablan de fitoextractos y no acabao de entender muy bien.
¿Conoces la empresa ? ¿Conoces el producto?

Gracias de nuevo por tu tiempo.

[AndreuB]

Hola! Hace un tiempo descubrí una marca de cápsulas naturales con ingredientes naturales que mejoran la calidad de vida tanto en el ámbito cotidiano como para hacer deporte. La verdad es que se nota la mejora si lo tomas de manera continuada. Existen de distintas variedades y de plantas como el Ginkgo Biloba, Serenoa Repensa o Rhodiola Rosea.

[Sabrina Positena]

Te recomiendo tomes Jengibre. Si el sabor no te gusta puedes añadirle limón y/o miel. Y si aún y así no puedes con su sabor toma té de jengibre

El jengibre, además de las propiedades antioxidantes y otras muchas propiedades beneficiosas para nuestra salud, es antiinflamatoria.

[Cristina Muñoz Planas]

Te recomiendo tomes Jengibre. Si el sabor no te gusta puedes añadirle limón y/o miel. Y si aún y así no puedes con su sabor toma té de jengibre

El jengibre, además de las propiedades antioxidantes y otras muchas propiedades beneficiosas para nuestra salud, es antiinflamatoria.

Totalmente de acuerdo, aunque si se trata de té y antioxidantes, para mi el más completo es el té matcha. El matcha contiene una amplia gama de antioxidantes, entre los que destacan las catequinas ( un grupo de polifenoles que se encuentran en las plantas, y tienen un fuerte efecto protector contra una serie de enfermedades y toxinas ambientales). Además de antioxidantes, el matcha también contiene altos niveles de vitaminas (vitamina C, A, B, E y K ) y minerales ( calcio, el magnesio, el potasio, el zinc y el hierro ). Eso sí, como en todo hay mejores té matcha que otros. El orden son, el té matcha ceremonial premium o reserve ( hojas más jovenes y menos procesadas ), matcha de grado culinario ( hojas de té ligeramente más viejas ) y el matcha de grado superior ( que a pesar de su nombre se elavora con una mezcla de hojas de té viejas y jóvenes ).

[Sabrina Positena]

Te recomiendo tomes Jengibre. Si el sabor no te gusta puedes añadirle limón y/o miel.

El jengibre, además de las propiedades antioxidantes y otras muchas propiedades beneficiosas para nuestra salud, es antiinflamatoria.

Totalmente de acuerdo, aunque si se trata de té y antioxidantes, para mi el más completo es el té matcha. El matcha contiene una amplia gama de antioxidantes, entre los que destacan las catequinas ( un grupo de polifenoles que se encuentran en las plantas, y tienen un fuerte efecto protector contra una serie de enfermedades y toxinas ambientales). Además de antioxidantes, el matcha también contiene altos niveles de vitaminas (vitamina C, A, B, E y K ) y minerales ( calcio, el magnesio, el potasio, el zinc y el hierro ). Eso sí, como en todo hay mejores té matcha que otros. El orden son, el té matcha ceremonial premium o reserve ( hojas más jovenes y menos procesadas ), matcha de grado culinario ( hojas de té ligeramente más viejas ) y el matcha de grado superior ( que a pesar de su nombre se elavora con una mezcla de hojas de té viejas y jóvenes ).

Si vas a hacer un te matcha y quieres calidad si te recomiendo comprar té matcha ceremonial de grado premium o reserve, pero si se trata de hacer un matcha latte no es necesario. Con un té matcha daily es suficiente. En este caso, tanto por sus sabor como sus propiedades te recomiendo un té matcha con leche y canela.

[Cristina Muñoz Planas]

Te recomiendo tomes Jengibre. Si el sabor no te gusta puedes añadirle limón y/o miel.

El jengibre, además de las propiedades antioxidantes y otras muchas propiedades beneficiosas para nuestra salud, es antiinflamatoria.

Totalmente de acuerdo, aunque si se trata de té y antioxidantes, para mi el más completo es el té matcha. El matcha contiene una amplia gama de antioxidantes, entre los que destacan las catequinas ( un grupo de polifenoles que se encuentran en las plantas, y tienen un fuerte efecto protector contra una serie de enfermedades y toxinas ambientales). Además de antioxidantes, el matcha también contiene altos niveles de vitaminas (vitamina C, A, B, E y K ) y minerales ( calcio, el magnesio, el potasio, el zinc y el hierro ). Eso sí, como en todo hay mejores té matcha que otros. El orden son, el té matcha ceremonial premium o reserve ( hojas más jovenes y menos procesadas ), matcha de grado culinario ( hojas de té ligeramente más viejas ) y el matcha de grado superior ( que a pesar de su nombre se elavora con una mezcla de hojas de té viejas y jóvenes ).

Si vas a hacer un te matcha y quieres calidad si te recomiendo comprar té matcha ceremonial de grado premium o reserve, pero si se trata de hacer un matcha latte no es necesario. Con un té matcha daily es suficiente. En este caso, tanto por sus sabor como sus propiedades te recomiendo un té matcha con leche y canela.

Sabes de algún sitio donde pueda ver una receta de como preparar te matcha con leche y canela. He estado buscando y en ninguna encuentro los ingredientes exactos. Vi esta: receta te matcha con leche y canela, que opinas?

[Sabrina Positena]

Totalmente de acuerdo, aunque si se trata de té y antioxidantes, para mi el más completo es el té matcha. El matcha contiene una amplia gama de antioxidantes, entre los que destacan las catequinas ( un grupo de polifenoles que se encuentran en las plantas, y tienen un fuerte efecto protector contra una serie de enfermedades y toxinas ambientales). Además de antioxidantes, el matcha también contiene altos niveles de vitaminas (vitamina C, A, B, E y K ) y minerales ( calcio, el magnesio, el potasio, el zinc y el hierro ). Eso sí, como en todo hay mejores té matcha que otros. El orden son, el té matcha ceremonial premium o reserve ( hojas más jovenes y menos procesadas ), matcha de grado culinario ( hojas de té ligeramente más viejas ) y el matcha de grado superior ( que a pesar de su nombre se elavora con una mezcla de hojas de té viejas y jóvenes ).

Si vas a hacer un te matcha y quieres calidad si te recomiendo comprar té matcha ceremonial de grado premium o reserve, pero si se trata de hacer un matcha latte no es necesario. Con un té matcha daily es suficiente. En este caso, tanto por sus sabor como sus propiedades te recomiendo un té matcha con leche y canela.

Sabes de algún sitio donde pueda ver una receta de como preparar te matcha con leche y canela. He estado buscando y en ninguna encuentro los ingredientes exactos. Vi esta: receta te matcha con leche y canela, que opinas?

Hola Cristina. Si mirate estas dos que te paso, allí explica dos modalidades con sus ingredientes bien explicadas:

- Receta 1: Como preparar matcha con leche y canela
- Receta 2: Té matcha con leche y canela


A la hora de prepararlo lo puedes hacer con cualquier tipo de leche, pero si te preocupa obtener los mayores beneficios a nivel saludable has de tener en cuenta lo siguiente:

La leche de vaca no te va a ofrecer los siguientes beneficios que la avena o el coco si pueden proporcionarte. Te adjunto beneficios de preparar un te matcha con leche de avena vs. leche de vaca:
1. Digestibilidad
Sin Lactosa: La leche de avena es naturalmente libre de lactosa, lo que la hace una excelente opción para quienes son intolerantes a la lactosa o tienen sensibilidad a los lácteos.
Menos Inflamación: Algunas personas encuentran que los lácteos pueden causar inflamación o malestar digestivo. La leche de avena, al ser una alternativa vegetal, puede ser más fácil de digerir.
2. Perfil Nutricional
Fibra: La leche de avena contiene fibra soluble, que puede ayudar a regular el sistema digestivo y mantener niveles saludables de colesterol.
Vitaminas y Minerales: Muchas leches de avena comerciales están fortificadas con vitaminas y minerales como el calcio, la vitamina D y la vitamina B12, haciendo que sean comparables nutricionalmente a la leche de vaca en algunos aspectos.
3. Sabor y Textura
Sabor Suave y Dulce: La leche de avena tiene un sabor naturalmente dulce y una textura cremosa que complementa bien el sabor del té matcha.
Mejor Mezcla: La textura espesa y cremosa de la leche de avena puede ayudar a crear una bebida más rica y satisfactoria, similar a un latte.

Como ves, preparar té matcha con leche de avena en lugar de leche de vaca puede ofrecer beneficios significativos en términos de digestibilidad, perfil nutricional y sabor. Pero si no te gusta la leche de avena, puedes probar de hacer un té matcha con leche de coco. La leche de coco ofrece una opción libre de lácteos, con un perfil de sabor único y grasas saludables.
Ya me cuentas como te ha ido.!!